أساليب حماية من مرض الزهايمر
أساليب حماية من مرض الزهايمر
Blog Article
يمكن تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض الأدوات. يُشكل التغذية السليم أساس الشفاء من هذه المعضلة. ينصح بتناول فواكه و المنتجات القليلة . التمارين المنتظمة مهمة جداً لتعزيز مجرى الدم في المخ، مما يقوم إلى تحسين الوظائف العقلية. الكثير من الأبحاث أثبتت أن السلوكيات الصحية، ك الراحة الهادئ و التوتر , تلعب دورًا هاماً في منع من الإصابة بمرض الزهايمر.
- المحافظة
- الرعاية
مُباراة الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ الإدراك كآلة معقدة تَتطلّب اهتمام مستمرّة لكي يُحافظ على نشاطه. وكمثال، تُعتبر الضعف العقلية رهبة شائعة.
- يمكن تقليل شيخوخة العقل من خلال الاهتمام بـ صحة الجسم.
- التحرك الرياضة بطريقة منتظمة .
- إكثار خيارات صحيّة .
- القراءة يُحفّز ذاكرتك.
أسرار الوقاية من أمراض الشيخوخة
تتمتع الأجيال الحديثة بفرصة النجاح في الوقاية من مشاكل الشيخوخة ، و ذلك بفضل الاكتشافات الجديدة. يمكن لنا من حماية صحتنا بطريقة فعالة.
- تجنب الأنشطة الضارة
- engagement in physical exercise بانتظام
- التغذية الصحية
- قضاء وقت مع loved ones
- الحد من anxiety
عمر دماغيّ: طرق منع الانحطاط
إن الحفاظ على نشيطًا أمر ذات قيمة للغاية، و {التركيز على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. اتباع عدة ممارسات صحية لتعزيز صحة مخك.
- إمتلاك نظام صحيّة غنية ب العناصر الغذائية .
- الممارسة ال नियमية .
- اكتساب من خبرات جديدة .
- الراحة كافِّة .
حياتنا الصحية علامات الشيخوخة بعد سن اليأس الأدراج,التمارين الرياضية, والتعلم للإلمام.
- ومن المهم أيضاً|، تأكد من أن تحصل على كمية كافية من
- وتحافظ صحي غني بالفيتامينات.
أيضاً|، حد من الشعور وأداء أنشطة.
Report this page